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Personal Health Coaching

Deine Gesundheit im Fokus – persönlich begleitet, nachhaltig entwickelt und alltagstauglich.

Events

Alle ansehen

Regelmässige Workshops und Events rund um Bewegung, Gesundheit und Prävention

Mentales Training in der Reha
Workshop
22. April 2026

Mentales Training in der Reha

Erfolgsfaktor Psyche

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MOVE Day - Gelenkgesundheit erleben
Workshop
07. November 2026

MOVE Day - Gelenkgesundheit erleben

Gelenke im Fokus: Bewegung ist Medizin

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Schlaf
Workshop
13. Mai 2026

Schlaf

der unterschätzte Superheld

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Personal Health Coaching

Du möchtest aktiv etwas für deine Gesundheit tun, suchst aber nach Orientierung und einer klaren Struktur?

Im MOVE begleiten wir dich im Personal Health Coaching auf dem Weg zu nachhaltigen Veränderungen. Gemeinsam reflektieren wir bestehende Gewohnheiten, entwickeln neue Strategien und setzen gezielte Impulse für mehr Wohlbefinden und Gesundheit.

Die Inhalte basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind darauf ausgerichtet, sich langfristig und alltagstauglich in dein Leben zu integrieren.

So entsteht ein individueller Prozess, der dich dabei unterstützt, deine Gesundheit bewusst zu gestalten – wirksam, nachhaltig und ohne unnötige Komplexität.

Personal Health Coaching

Monatsrezepte und Tipps

Alle ansehen

Leckere Rezepte und nützliche Tipps für jeden Monat.

Avocado-Vollkorn-Toast
Rezepte
09. Februar 2026

Avocado-Vollkorn-Toast

Vollkornbrot toasten und mit Avocado, Tomaten und etwas Zitronensaft belegen – schnell, lecker und nährstoffreich.

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Power-Smoothie
Rezepte
09. Februar 2026

Power-Smoothie

Banane, Mandelmilch, Spinat und Chiasamen zu einem schnellen, energiereichen Snack mixen.

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Quinoa-Gemüse Bowl
Rezepte
09. Februar 2026

Quinoa-Gemüse Bowl

Quinoa kochen und mit Karotte, Paprika und Brokkoli für eine gesunde Mahlzeit nach dem Yoga vermengen.

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Sanfte Dehnung für Zuhause
Tipps
09. Februar 2026

Sanfte Dehnung für Zuhause

5–10 Minuten täglich einfache Yoga-Übungen für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.

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10 ER ABO
Yoga & Pilates
10 ER ABO

CHF 260

11er Eintritt gratis

3 Monate
Training Abos
3 Monate

CHF 300

  • inkl. Einführung
  • 1 Kontrolltermin
Physio
Dry Needling (25 Min)

CHF 75

zuzüglich CHF 5.00 - 10.00
ohne ärztliche Verordnung

Ernährungscoaching Paket
Ernährungscoaching
Ernährungscoaching Paket

CHF 210

  • 1 Erstgespräch 50min
  • 1 Folgegespräch 25min
  • Erstgespräch: Zielsetzung, Umsetzungsplanung
  • Folgegespräch: Umsetzungsanalyse, Anpassungen
Physio
Stosswellentherapie (25 Min)

CHF 75

zuzüglich CHF 20.00
ohne ärztliche Verordnung

3 Monate
Kombi Abos
3 Monate

CHF 475

  • inkl. Trainingseinführung
  • 1 Kontrolltermin
  • 2 Groupfitness Lektionen pro Woche
6er Abo Walk & Talk
Walk & Talk
6er Abo Walk & Talk

CHF 162

6 Gruppenlektionen à 50 Minuten

Medizinische Massage (25 Min)
Massage
Medizinische Massage (25 Min)

CHF 65

Zusatzversicherung anerkannt

Personal Health Coaching Paket
Personal Health Coaching
Personal Health Coaching Paket

CHF 210

  • 1 Erstgespräch 50min
  • 1 Folgegespräch 25min
  • Erstgespräch: Zielsetzung, - Umsetzungsplanung
  • Folgegespräch: Umsetzungsanalyse, Anpassungen
6 Monate
Kombi Abos
6 Monate

CHF 750

  • inkl. Trainingseinführung
  • 1 Kontrolltermin
  • 2 Groupfitness Lektionen pro Woche
6 Monate
Training Abos
6 Monate

CHF 500

  • inkl. Einführung
  • 1 Kontrolltermine
Ernährungs Coaching
Ernährungscoaching
Ernährungs Coaching

CHF 75

  • weitere Folgegespräche 25min
  • Analyse der Umsetzung
  • Anpassungen
  • Tipps
JAHRESABO
Yoga & Pilates
JAHRESABO

CHF 1'400

Unbeschränkte Anzahl Lektionen
Gültig für alle Yoga und Pilates Stunden

Medizinische Massage (50 Min)
Massage
Medizinische Massage (50 Min)

CHF 130

Zusatzversicherung anerkannt

Einzeleintritt
Walk & Talk
Einzeleintritt

CHF 27

Bezahlung vor der Stunde

Personal Health Coaching Folgegespräche
Personal Health Coaching
Personal Health Coaching Folgegespräche

CHF 75

  • weitere Folgegespräche 25min
  • Analyse der Umsetzung
  • Anpassungen
  • Tipps
Physiotherapie Check (25 Min)
Physio
Physiotherapie Check (25 Min)

CHF 75

ohne ärztliche Verordnung

Rückbildung
Rückbildung
Rückbildung

CHF 300

9 Gruppenlektionen à 50 Minuten

10er Abo
Walk & Talk
10er Abo

CHF 260

Berechtigt auch zur Teilnahme an Yoga und Pilatesstunden

12 Monate
Kombi Abos
12 Monate

CHF 1'200

  • inkl. Trainingseinführung
  • 3 Kontrolltermine
  • 2 Groupfitness Lektionen pro Woche
12 Monate
Training Abos
12 Monate

CHF 900

  • inkl. Einführung
  • 3 Kontrolltermine
6 MONATSABO
Yoga & Pilates
6 MONATSABO

CHF 800

Unbeschränkte Anzahl Lektionen
Gültig für alle Yoga und Pilates Studen

Ernährungs Coaching einmalige Beratung
Ernährungscoaching
Ernährungs Coaching einmalige Beratung

CHF 135

  • 1 Sitzung à 50min
  • Beratung zu einer konkreten Problemstellung im Bereich Ernährung
  • z.B. Ernährung während der Reha, Ernährung bei entzündlichen Krankheiten, Optimierung der Ernährung für den Sport
Personal Health Coaching 1 : 1
Personal Health Coaching
Personal Health Coaching 1 : 1

CHF 135

  • Sitzung à 50min
  • Beratung zu einer konkreten Problemstellung in den Bereichen:
  • Bewegung
  • Ernährung
  • mentale Gesundheit
Beckenboden Check-up
Rückbildung
Beckenboden Check-up

CHF 75

Check up Termin 25 Minuten

Fussreflexzonen Massage (25 Min)
Massage
Fussreflexzonen Massage (25 Min)

CHF 65

Zusatzversicherung anerkannt

EINZELEINTRITT
Yoga & Pilates
EINZELEINTRITT

CHF 27

Zahlung vor der Stunde

Fussreflexzonen Massage (50 Min)
Massage
Fussreflexzonen Massage (50 Min)

CHF 130

Zusatzversicherung anerkannt

Sportmassage (25 Min)
Massage
Sportmassage (25 Min)

CHF 65

Zusatzversicherung anerkannt

Sportmassage (50 Min)
Massage
Sportmassage (50 Min)

CHF 130

Zusatzversicherung anerkannt

Lymphdrainage (50 Min)
Massage
Lymphdrainage (50 Min)

CHF 130

Zusatzversicherung anerkannt