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Beeren Kraft

Beeren Kraft

Cremiger Smoothie mit Beeren, Banane, Chia- und Leinsamen – reich an Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien, unterstützt die Verdauung und sorgt für langanhaltende Energie.

02. Juni 2026
Rezepte

Zutaten
1 Tasse Mandel oder Sojamilch
½ Banane
1 EL gemahlene Leinsamen
½ Tasse gefrorene Beeren
1 EL Chia Samen
Zimt und Eiswürfel nach Belieben


Zubereitung
Alles zusammen pürierieren

Rezepte & Tipps

Gesunde Rezepte und praktische Tipps für Ihren Alltag

Cremige Pasta mit Marroni
Rezepte
06. November 2026

Cremige Pasta mit Marroni

Cremige Pasta mit Marroni, Champignons und Frischkäse. Ein herzhaftes Herbstgericht, das wertvolle Ballaststoffe liefert, angenehm sättigt und mit feinen Aromen verwöhnt.

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Kreatin Klartext Teil 1
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20. Oktober 2026

Kreatin Klartext Teil 1

Woher Kreatin kommt, wo es wirkt und was Vegis wissen müssen

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Kreatin Klartext Teil 2
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20. Oktober 2026

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Sport & Reha: Leistung, Muskelaufbau und Dosierung

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Marokkanischer Linsensalat
Rezepte
15. September 2026

Marokkanischer Linsensalat

Bunter Linsensalat mit frischem Gemüse, Kräutern und Tahini-Dressing – reich an pflanzlichem Eiweiss, Ballaststoffen und wertvollen Mineralstoffen, versorgt den Körper mit nachhaltiger Energie.

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Kalte Melonensuppe
Rezepte
04. August 2026

Kalte Melonensuppe

Diese fruchtig frische Melonensuppe ist die perfekte Erfrischung an heissen Tagen und eignet sich als leichte Vorspeise, Zwischengang oder – leicht gesüsst – als sommerliches Dessert.

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Pouletbrust auf Sommergemüse
Rezepte
02. Juli 2026

Pouletbrust auf Sommergemüse

Saftige Pouletbrust mit Zucchini, Cherrytomaten und Mandeln aus dem Ofen – reich an Eiweiss und mediterranen Aromen, sättigend, ausgewogen und voller Frische.

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Trinken ist mehr als Durst
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30. Juni 2026

Trinken ist mehr als Durst

Wasser beeinfusst Konzentration, Leistungsfähigkeit und Regeneration

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23. Juni 2026

Morgenlicht ist der Startknopf

Morgenlicht ist der Startknopf für unsere innere Uhr - und damit für mehr Energie, guten Schlaf und gesundes Älterwerden.

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Schmerzen verstehen
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17. Juni 2026

Schmerzen verstehen

Schmerz bedeutet nicht immer Schaden.

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Grüne Energie
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02. Juni 2026

Grüne Energie

Fruchtig, frischer Smoothie mit Federkohl, Orange, Banane oder Kiwi und Ingwer – reich an Vitamin C und Ballaststoffen - unterstützt das Immunsystem und sorgt für einen natürlichen Energiekick.

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