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Ernährungs Coaching

Comeback Stronger

Die sportartspezifische Rehabilitation steht im MOVE im Zentrum. Unterstützend dazu, kann mit der richtigen Ernährung die Wundheilung und der Muskelaufbau beeinflusst und deine Rehabilitation optimiert werden.

Ziele

  • Positive Beeinflussung der Wundheilung nach einer Operation oder Verletzung mit der optimal angepassten Ernährung.
  • Unterstützung des Muskelaufbaus mit Hilfe der idealen Nahrungszufuhr.
  • Leistungsoptimierung durch eine ausgewogene, individuelle Zusammenstellung der Makro- und Mikronährstoffe, die zur aktuellen Reha-Phase passen und somit optimal unterstützend wirken.
  • Beratung für den Gebrauch der richtigen Supplemente, auf dem Weg zurück zum Sport.

Massnahmen

  • 2 – 3 Ernährungs Coachings während der Rehaphase
  • Workshops
  • Rezept Ideen
Weniger Schmerzen – mehr Lebensqualität

Mit einem grösseren Wissen über eine bedarfsdeckende und ausgewogene Ernährung zu einer verbesserten körperlichen Wahrnehmung, gezieltem Gewichtsverlust, mehr Gesundheit und nachhaltig weniger Schmerzen.

Ziele

  • Bestimmung einer bedarfsgerechten Energiezufuhr für eine gesunde und ausgewogene Ernährung in jedem Alter.
  • Vorschläge und Planungshilfen für abwechslungsreiche und regelmässige Mahlzeiten.
  • Deckung von Makronährstoffen sowie von Vitaminen, Mineralstoffen und Nahrungsfasern durch eine optimale Ernährung.
  • Stärkung der Knochengesundheit, Förderung des Appetits und Vorbeugung von Verstopfungen.
  • Durch gezielte Gewichtskontrolle und entzündungshemmende Ernährung Schmerzen beeinflussen können.

Massnahmen

  • 2 – 3 Ernährungs Coachings
  • Workshops
  • Rezept Ideen
Balance your Lifestyle

Den Körper beleben und sich selbst etwas Gutes tun. Eine gesunde Ernährung lohnt sich, denn nicht nur die Figur dankt. Die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden werden ebenfalls positiv beeinflusst.

Ziele

  • Steigerung deines Wohlbefindens, deiner Gesundheit und deines Lifestyles durch eine gesunde Ernährung.
  • Effiziente Gewichtsreduktion durch gezieltes Bewusstsein über die eigene Ernährung.
  • Alte Gewohnheiten loswerden und die Vitalität
  • Einfache und praktische Ernährungstipps für verschiedene positive Einflüsse auf Haut und Haar.

Massnahmen

  • Ernährungs Coachings
  • Rezept Ideen